О самом
ГЛАВНОМ
Авторская мастерская
психолога- психотерапевта Дарьи Суворовой
Самое главное, что
у вас есть в жизни - это ВЫ.
Вы хотите углубить
ваши отношения с собой
Вы долго и много работаете, но не видите результата
Вы не доводите дела до конца и откладываете всё на "потом"
Вы хотите изменить свою
жизнь, но не знаете
как и с чего начать
Вы часто чувствуете себя виноватой, стыдитесь или завидуете
Вы понимаете, что все изменения начинаются
с себя
Вы часто оказываетесь в отношениях,
где вам некомфортно
Вы устали наступать
на одни и те же "грабли"
МАСТЕРСКАЯ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
САМООЦЕНКА
  • Формирование намерения на Мастерскую
  • 5 Эго-состояний внутри нас
  • Грандиозный, отверженный, естественный Ребенок внутри нас
  • Рэкетные и аутентичные чувства
  • Построение собственной Эгограммы
  • Медитация на ресурс
РЕЗУЛЬТАТ:
Вы познакомитесь с той частью личности, которая отвечает за чувства и эмоции. Поймёте, почему вы переживаете, грустите или злитесь. Пришло время встретиться со своим Внутренним Ребенком и сделать его чуть счастливее. Он поможет вам понять ваши желания, который во взрослой жизни вы быстро забыли. Также вы начнёте заполнять тетрадь "Карта моей жизни". Узнаете, какие купоны вы собираете, чтобы потом обменять их на несчастье.


3 лекции
3 задания
1 медитация
ПУТЬ К СЕБЕ
  • Наш враг - Критикующий Родитель и перфекционизм
  • Жертва. Спасатель. Тиран
  • Игры, в которые мы играем с собой и другими
  • Работа с детскими решениями
  • Составление карты ваших жизненных предписаний
  • Медитация на ресурс
РЕЗУЛЬТАТ:
Вы познакомитесь с той частью личности, которая мешает вам спокойно и счастливо жить. Узнаете, как забрать у неё ведущую роль в ваших мыслях.
Вы перестанете себя избивать перфекционизмом и увидите в какие игры вы чаще всего играете с собой и Другими. Также вы узнаете, как выйти из ролей мучительного треугольника бессилия. А также станете на шаг ближе к изменению жизненного сценария - вы составите карту ваших ранних решений о себе, о жизни и о других.
3 лекции
3 задания
1 медитация
СТРАХИ И ТРЕВОГИ
  • Синдром Самозванца
  • Как вы бессознательно поддерживаете свой сценарий?
  • Без любви. Без радости. Без ума.
  • 6 типов сценарного поведения на примере мифологии
  • Определение ведущего драйвера в жизни
  • Почему я не достигаю того, что хочу?
  • Медитация на выявление внутренних противоречий
РЕЗУЛЬТАТ:
Вы узнаете свой личный сценарный процесс, какие механизмы его поддерживают и как их изменить. Вы разделите те части внутри вас, которые принадлежат не вам! Также вы попрощаетесь с Синдромом Вечной Недостаточности и узнаете, как перестать откладывать важные для вас дела на бесконечное "потом". У вас будет уже конкретный план, как действовать дальше, чтобы изменить свою жизнь.
3 лекции
3 задания
1 медитация
ПОДДЕРЖКА СЕБЯ
  • Мудрость травмы
  • Завершение процессов, отнимающих силы
  • 7 Циклов нашей силы по возрастам развития
  • Отношения, которые будут вас удовлетворять
  • Составление карты ваших Эго-состояний
  • Медитация на ресурс
РЕЗУЛЬТАТ:
Вы пересмотрите многие процессы внутри вас, которые постоянно, подобно незакрытым вкладкам в браузере, отнимают ваши силы. Вы узнаете в чём больше всего нуждаетесь в отношениях с другими, это поможет вам быть ближе с Другим и не раниться об него. Также вы узнаете свои дефициты из детства. Больше вам не нужно будет ждать, чтобы их удовлетворили другие. Ваш Внутренний Взрослый укрепится до комфортного вам уровня. Вам очень понравится это ощущение!
3 лекции
3 задания
1 медитация
ВНУТРЕННЯЯ СИЛА
  • Прокрастинация. Откладывание на "потом"
  • Как обрести внутреннюю силу
  • О стыде, вине и зависти
  • Создание вашего личного профиля поглаживаний
  • Прощание со старыми установками
  • Медитация на гармонизацию Личности
РЕЗУЛЬТАТ:
С этого этапа жизни вы точно перестанете откладывать свою жизнь! Даже если снова появится соблазн, то у вас уже будут на руках все инструменты, чтобы вернуться и помочь себе. Вы создадите свой личный профиль поглаживаний, попрощаетесь со старыми установками и убеждениями, после чего внутренняя сила перестанет тратиться на ненужные вам процессы в жизни. Также вы узнаете очень многое о таких чувствах, как стыд, вина и зависть, также у вас всегда будут файлы самопомощи.
3 лекции
3 задания
1 медитация
  • Карта Личности
  • Правила в вашей жизни
  • Новая нейронная сеть "Перерешение"
  • Подведение итогов и результатов
  • Медитация на соединение себя воедино
РЕЗУЛЬТАТ:
Вы подойдете к самому важному моменту всей Мастерской - к перерешению! После него у вас появится новая нейронная сеть, которую вы сами для себя выбрали. С этого момента вы будете управлять всеми своими Внутренними Эго-состояниями в различных ситуациях, вы станете гораздо увереннее в себе, свободнее в своих чувствах, жизненных решениях и действиях.
Мы вместе подведем итоги и результаты Мастерской.


3 лекции
3 задания
1 медитация
ПРОГРАММА МАСТЕРСКОЙ:
1 фильм
НОВОЕ ЖИЗНЕННОЕ РЕШЕНИЕ
Уже во время мастерской вы почувствуете себя более спокойно, легко и уверенно. Научитесь создавать защищенное и безопасное пространство. Узнаете как поддерживать себя, а также своих родных и близких. Пересмотрите отношение к себе и своим проблемам. Откроете свой ресурс, научитесь радоваться каждому дню несмотря на обстановку в мире. Вы познакомитесь с собой, научитесь жить собственной жизнью и реализовывать себя.
ПОСЛЕ МАСТЕРСКОЙ ВЫ:
поймете почему вы поступаете так, а не иначе

увидите в какие психологические игры вы бессознательно играете
научитесь управлять внутренними эго-состояниями
почувствуете контакт с собой
узнаете из чего состоит ваше Я и сможете разбираться в своих мыслях и чувствах
выработаете новые стратегии жизни без насилия над собой и другими
сможете легко определять свои ресурсы и потребности, а также видеть способы их удовлетворения
18 Видео лекций
Обратная связь
Полезные материалы и практики
Терапевтические сеансы
Разбор домашних заданий
Сообщество единомышленников
Упражнения, для исследования своей личности, чтобы прожить и осознать свой опыт.
Чек - листы для самоподдержки.
6 медитаций для всех тарифов и + 6 медитаций
для тарифов "В ГРУППЕ" и "ИНДИВИДУАЛЬНО"

Обратная связь по всем домашним заданиям для тарифов "В ГРУППЕ" и "ИНДИВИДУАЛЬНО".

Чат для тарифов "В ГРУППЕ" и "ИНДИВИДУАЛЬНО"
Общение с близкими по духу людьми.
Новые знакомства, понимание, возможность высказаться.

В конце каждого модуля - онлайн-сессия вопрос-ответ вне зависимости от тарифа.
Для тарифов "В ГРУППЕ" и "ИНДИВИДУАЛЬНО" возможность задать вопрос сразу после лекции.

18 лекции по 20-30 минут — информация для практического применения.
Можно просматривать любое количество раз и в любое удобное время до окончания Мастерской.


Работа с собой в безопасных и профессиональных границах при профессиональной поддержке.
6 групповых терапий в тарифе "В ГРУППЕ".
6 групповых + 3 личные терапии в тарифе "ИНДИВИДУАЛЬНО".
Автор и ведущая мастерской
ДАРЬЯ СУВОРОВА
  • 16+ лет в психологии
  • 11+ лет практической работы
  • 6500 + клиентской практики
  • Выпускница магистратуры
    Венского Университета
  • Член Европейской
    Ассоциации Транзактного Анализа (EATA)
  • Член Австрийского
    Сообщества Психотерапевтов (ÖBVP)


ТАРИФЫ
Я САМА
В ГРУППЕ
ИНДИВИДУАЛЬНО
28 990 ₽
КУПИТЬ
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
34 990 ₽
КУПИТЬ
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
49 990 ₽
КУПИТЬ
• 18 Лекций
24 Упражнения
• Рабочая тетрадь "Карта Личности"
4 Чек-листа (+ Циклы развития)
• 6 Онлайн сессий вопрос-ответ
• 6 Медитаций на ресурс
6 Медитаций на погружение в темы
6 тематических групп (3 часа) для более глубокого погружения*
Индивидуальное решение ваших запросов на группе
• Бонус-группа проработки Прокрастинации
(+ 4 групповых задания! 1,5 часа)

Аффирмации для развития каждой возрастной ступени развития
(особенно повезёт вашим детям!)
• 3 консультации (по 30 мин)
• Чат поддержки со мной (1 час/нед.)

• 18 Лекций
• 24 Упражнения
• Рабочая тетрадь "Карта Личности"
• 4 Чек-листа (+ Циклы развития)
• 6 Онлайн сессий вопрос-ответ
• 6 Медитаций на ресурс
• 6 Медитаций на погружение в темы
• 6 тематических групп (3 часа) для более глубокого погружения*
• Индивидуальное решение ваших запросов на группе
• Бонус-группа проработки Прокрастинации
(+ 4 групповых задания! 1,5 часа)
• Аффирмации для развития каждой возрастной ступени развития
(особенно повезёт вашим детям!)
• 3 консультации (по 30 мин)
• Чат поддержки со мной (1 час/нед.)

• 18 Лекций
• 18 Упражнений
• Рабочая тетрадь "Карта Личности"
• 3 Чек-листа
• 6 Онлайн сессий вопрос-ответ
• 6 Медитаций на ресурс
• 6 Медитаций на погружение в темы
• 6 тематических групп (3 часа) для более глубокого погружения*
• Индивидуальное решение ваших запросов на группе
• Бонус-группа проработки Прокрастинации
(+ 4 групповых задания! 1,5 часа)
• Аффирмации для развития каждой возрастной ступени развития
(особенно повезёт вашим детям!)
• 3 консультации (по 30 мин)
• Чат поддержки со мной (1 час/нед.)

ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
*ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Это миниатюра жизни, где можно:
• Получить безопасное пространство и время для себя
• Проработать то, что мешает вам быть счастливым
• Изучить, как именно воронка вашего бессознательного закручивает вам проблемы
• Подкрутить настройки там, где совсем было незаметно
• Встретить истинного себя, свою тень и принять свою силу
• Изменить способы общения с другими
• Получить качественную психотерапию, сохранив при этом бюджет для своего Внутреннего Ребёнка, который будет в восторге от вашей заботы
Отзывы
Участница сентябрьской Мастерской
Орфография-пунктуация и стиль автора сохранены.Текст дан в оригинале.
Дарья, добрый день!
Я с радостью поделюсь своими результатами с сентябрьской мастерской!
Для меня это важно сейчас, я хочу их прописать, чтобы присвоить заново
Я пришла на мастерскую в состоянии похожем на депрессию: у меня рушились отношения мне было сильно плохо я не мыслила жизни без них, у меня был ад на работе - я работала сутками и за копейки и считала что это всё на что я гожусь. Про отношения с мамой даже говорить не стану мы не общались совсем и меня трясло от любого ее звонка.
Во время мастерской я ушла на совсем другую должность и в другую фирму, мой доход вырос в 2 раза! Еще мы с Алёной создали платформу для фрилансеров для продажи картин и на той неделе получили заказ из Питера!
Это только финансовая часть! Я вышла из тех созависимых отношений без скандала, как взрослый человек знающий чего я хочу. Сейчас я в полной любви в отношениях где мы можем друг с другом говорить обо всех проблемах открыто, это удивительное чувство!!!
Любовь в первую очередь у меня конечно к себе! Я даже смогла выстроить отношения с мамой так чтобы мы могли общаться как мать и дочь а не как раньше - где мне надо было ее спасать. Я могу с ней. Могу без неё. У нас появилось уважение к границам обеих и это как груз с плеч! Мама кстати собралась замуж!
Огромные усилия как ты пишешь - титанические плиты, они сдвинулись благодаря твоей бережности и силе, с которой группа и ты лично меня поддержала в тот нелегкий этап моей жизни.

Участница июльской Мастерской
Орфография-пунктуация и стиль автора сохранены.Текст дан в оригинале.
У меня не получается уместить все слова в этом окошке.
Дарья, так рада я, что мне хватило смелости довериться Вам!
Я потратила лет пять на стремление быть крутой. Я пошла в марафон о желаниях, и в марафон по увеличению денег в кошельке... по факту, я даже не открывала эти все чаты.. мне уже хватало, что я туда вписалась. Везде были сдвиги, я получила и любовь, и деньги и исполнение желаний.. да к чёрту желания! Ведь загадать себе французские духи и купить их в конце, когда надо лепить вырезки из газеь, и стыдно признаться, что ты не доработала и не купила их, идёшь и покупаеш, бл*ть, куда деваться! Так вот... после первой недели в группе я сидела партизаном- я же такая вся умная, марафонов вон сколько было, а все другие «ну пусть пытаются, я же читала Берна. Я знаю о чём они. Марионетки» Потом я поняла, что у меня тоже болит, где и у группы, и я поняла, что они либо издеваются надо мной, либо это всё подстава.. ну не может же также быть
Что все мы здесь собрались лажи у печки погреть..
Потом я неделю отлынивала, потому что ну что ещё я после книг после психологии могу получить. А потом все как в тумане. я тепрь не понимаю, как я могла себя настолько ненавидеть. Настолько, что каждый мужчина мною выбранный был хамлом. А после задания на страшное задание меня переклинило. Я неделю болела, как старый пёсел. А мне,как бы, не очень старо, - я еще в 27 годах. Я и рыдала и меня и тошнило.
...

Теперь я могу дышать полным вдохом. Я теперь вижусебя в мои годы и всжу все претензии к миру, которые я ждала, что мне дадут любовь.
И вот сейчас я переситываю записи в дневнике, где мне 20 лет, а я вся такая жду ясности. И я себя люблю даже такой. Потому что это Я. И да, Я прошла через стыд от себя, через боль оттого, что Я не могла поменяться, и что Я с рождения достойна любви.
Дарья, прошло уже 2 месяца с группы и я только сейчас могу сказать спасибо за новую МЕНЯ

Участница декабрьской Мастерской
Орфография-пунктуация и стиль автора сохранены.Текст дан в оригинале.
1. Я начала себе нравиться. Это не объяснить словами. Всегда была ухоженна и красиво одета, думала, что это и есть любовь. Сейчас смотрю в отражение, и у меня даже взгляд поменялся.
2. Я похудела на 7 кг. Это не было моей целью, но в один момент я поняла, что юбка- то спадает...
3. Я смогла уйти из отношений, где было не моё. Всё время группы стало мне поддержко и я спокойно приняла решение, что мне уже хватит мучиться и тратить ценное время на какую-то пародию на отношения. Внезапно мысль о том, что не женатых мужчин на планете больше, чем миллиард (я с математикой совсем плохо)) но даже миллиард успокаивает
4. Стала лучше спать. Теперь мне не надо перечитывать десять томов Гоголя на китайском, чтобы уснуть.
5. На работе у меня стало больше хороших знакомых, я теперь не считаю их всех козлами. За это даже получила повышение!
6. Я открыла параллельно свой пока еще маленький магазинчик одежды. Мне так страшно не было ещё никогда! За это отдельное спасибо!

2 месяца работы,
2 месяца откровений и проживания всех чувств, которые консервировались втиху. До этого времени,
2 месяца колоссыльной поддержки,
2 месяца открытий.....

Ответы на часто задаваемые вопросы
Можно смотреть лекции в записи?
Да, конечно. Вы можете смотреть лекции в любое для вас время. Но я настоятельно рекомендую смотреть уроки по расписанию и выполнять упражнения сразу. Так вы сможете получить максимальный эффект
от Мастерской.
Почему нет пакета без обратной связи?
Я искренне верю, что наша жизнь состоит из отношений. И изменения возможны там, где есть поддержка и обратная связь. Для эффективности процесса Мастерской даже на самом базовом тарифе будут сессии вопрос-ответ после каждого модуля.
Я точно смогу справиться с таким объёмом информации?
Программа Мастерской выстроена так, чтобы изучение себя было бережным и плавным. Каждая тема задумана дополнять предыдущую по уровню глубины. Для лучшего понимания в каждом модуле вы будете заполнять тетрадь «карта моей жизни» и к завершению Мастерской все ваши сценарии будут как на ладони. Вместе с новыми принятыми решениями.
Есть ли рассрочка платежа?
Да, у нас есть внутренняя рассрочка. Для этого под тарифом вам достаточно выбрать кнопку ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ.
Сколько будет длиться обратная связь?
На всех тарифах обратная связь 6 недель. Доступ к Мастерской до 5 сентября.
Daria Suvorova
GLN: 9110030143163
Einzelunternehmenin
Berufszweig: Lebens- und Sozialberater (psychologische Beraterin) – auf russisch ''Психолог-консультант''
Adresse:
Brandstätte 7/57 1010 Wien
Email: daria@ironwoman.pro